La plongée sous-marine apporte une réelle quiétude. Ses vertus thérapeutiques sont prouvées scientifiquement. Et de plus en plus de moniteurs se forment à cette technique pour soigner l’anxiété. Découvrez ce reportage en Méditerranée avec notre équipe.
Il ne se noie pas comme les autres. C’est une marche intérieure, pour lâcher prise, se reconnecter à soi et se soigner. Au port de La Madrague à Marseille, Anouk, médecin-chef, a pris la mer pour lutter contre le stress au travail. Elle découvrira une immersion de guérison avec Sandra, l’enseignante qui a formé la pratique.
Dans l’eau, pendant quarante minutes, l’esprit est quelque part. Sandra guide Anouk sur sa respiration : inspirez et expirez profondément, fermez les yeux pour vous sentir à l’aise, profitez de ce moment et évacuez le stress. Anouk aura encore trois séances avant d’obtenir une satisfaction permanente.
Cette méthode a été inventée par Frédéric Bénéton il y a cinq ans, après presque un miracle. Depuis, il a établi la plongée « Bathysmed ». Une étude scientifique a ensuite été menée avec un psychiatre. Les expériences ont fonctionné avec des volontaires souffrant d’anxiété sévère, dont Azul, victime d’un attentat le 13 novembre à Paris. Après trois ans de travail, elle se remet bien et peut se revoir. Ce qui était impossible dans le passé.
Amélioration du sommeil, diminution des symptômes d’anxiété, baisse du rythme cardiaque… L’eau thérapeutique s’avère efficace selon les médecins. Cette idée sous-marine est accessible à tous, même aux débutants. Il coûte en moyenne 400 euros pour un premier traitement, pour prendre en charge les soins médicaux pour rétablir un état de calme.