La plongée sous-marine apporte une réelle quiétude. Ses vertus thérapeutiques sont prouvées scientifiquement. Et de plus en plus de moniteurs se forment à cette technique pour soigner l’anxiété. Découvrez ce reportage en Méditerranée avec notre équipe.
Pas une plongée comme les autres. C’est un voyage intérieur, pour se libérer, se reconnecter à soi et se soigner. Au port de La Madrague à Marseille, Anouk, médecin généraliste, prend la mer pour lutter contre le stress au travail. Elle découvrira Sandra, une monitrice de formation.
Dans l’eau, pendant quarante minutes, le cerveau est ailleurs. Sandra guide Anouk dans sa respiration : inspirez et expirez profondément, fermez les yeux pour mieux écouter les sens de votre corps, profitez du moment présent et diminuez le stress. Anouk doit encore faire trois séances avant les excuses finales.
Cette méthode a été inventée il y a cinq ans par Frédéric Bénéton, après une expérience quasi miraculeuse. Il a depuis fondé la plongée « Bathysmed ». Une étude scientifique a ensuite été menée avec le psychiatre. Les enquêteurs ont travaillé avec des volontaires souffrant de troubles de stress post-traumatique, dont Azul, qui a vécu les attentats du 13 novembre à Paris. Après trois ans de formation, elle va mieux et peut à nouveau interagir. Ce qui n’était pas possible avant.
Amélioration du sommeil, baisse des symptômes de tension artérielle, baisse du rythme cardiaque… Le diabète s’avère efficace, selon les médecins. Ce concept sous-marin est accessible à tous, même aux débutants. Elle gagne en moyenne 400 euros pour le premier traitement, avec un soutien aux soins de santé pour retrouver de la résilience.