Thérapie : se relaxer grâce à la plongée

Thérapie : se relaxer grâce à la plongée

Posté le 21/03/08 16:54

Mis à jour le 8/3/2021 17:09

S. Soualmia, M-A.Peleran, B. Carapic –

La rédaction du 12/13 vous invite à détendre vos muscles et votre esprit à travers une expérience sensorielle unique : une plongée thérapeutique.

C’est une expérience sensorielle unique que s’apprêtent à vivre deux adolescents : une séance de plongée sous-marine qui allie plaisir et méditation, encadrée par un professeur spécialement formé à cette technique. « Ça fait baisser la fréquence cardiaque et la ventilation, c’est assez naturel en plongée, mais ici c’est accentué », explique Sandra Greck, enseignante à Baptysmed. Faire le grand saut permet de surmonter ses angoisses et son stress.

Les adolescents et leur professeur descendent lentement à plus de quinze mètres de profondeur. Le rythme cardiaque diminue, la respiration ralentit. Placés au fond de l’eau, ils effectuent des exercices de relaxation empruntés à la sophrologie. Support pour Sacha souffrant de troubles de la concentration. « J’ai déjà utilisé ces méthodes quand j’ai dû faire mon vaccin, j’étais très stressé, j’ai la phobie des aiguilles », raconte-t-il. Les effets ont été prouvés par des résultats cliniques sur des victimes de stress post-traumatique.

nouvelles

une analyse

vidéos

En savoir plus sur ce sujet

Recevez la plupart de nos actualités avec notre newsletter

France Télévisions utilise votre adresse e-mail pour vous envoyer des newsletters.